Panik atak anı çok korkutucudur, kişi kalp krizi geçirdiğini yahut öleceğini düşünebilir. Birçok insan, hayatları boyunca bir ya da iki panik atak geçirebilir. Fakat panik ataklar daima tekrarlıyorsa panik bozukluğundan bahsedilir.
Çarpıntı, nefes darlığı, terleme, titreme, soluğun kesilmesi, göğüs ağrısı, göğüste baskı hissi, bulantı, karın ağrısı, baş dönmesi, bayılacak üzere hissetme, sersemlik, kendini ve çevreyi öbür türlü algılamak, çıldıracak üzere hissetme, mevt korkusu, uyuşma, üşüme yahut ateş basmaları esas panik atak belirtileridir.
15 DAKİKA İÇİNDE SON BULUR
Panik atağın en bariz özelliği, nerede ve ne vakit ortaya çıkacağının bilinmemesidir. Apansız ortaya çıkar, 10 dakikada en yüksek düzeyine çıkar ve ekseriyetle 15 dakika içinde sonlanır. Uykuda bile panik atak gözlenebilir.
Panik atak, yaygın anksiyete bozukluğunun bir kesimidir. Bayanlarda daha sık görülür.
NEDENLERİ
Genetik faktörler: Genetik yatkınlık çevresel faktörler ile birleştiğinde panik atak ortaya çıkabilir.
Kimyasal casuslar: Birtakım ilaçlar ve karbondioksit panik atağı ortaya çıkarabilir.
Anatomik bozukluklar: Beyin sapında bulunan mavi nokta olarak isimlendirilen bölgenin misyonunu tam olarak yapmamasından ötürü daima dehşet hali yaşanabilir.
Beyinde bulunan GABA, serotonin, noradrenalin üzere hususlardaki dengesizlikler. Psikiyatride kullanılan ilaçlar bu hususlardaki dengeyi sağlar.
Antidepresan ilaçlar: Birinci başlandıklarında panik atak belirtilerinin ortaya çıkmasına neden olabilirler.
Kafein, sigara, alkol ve uyuşturucu unsurlar panik atak sıklığını artırabilirler.
Sakinleştirici ilaçların ansızın bırakılması panik atağı tetikleyebilir.
Hızlı soluk alıp vermek panik atağı başlatabilir.
Kişilik yapısı: Utangaç, histerik, borderline ve obsesif kompülsif kişilik özelliklerine sahip insanlarda panik atak daha sık gözlenmektedir.
Sevilen birinin kaybı üzere ağır duygusal travma.
Cinsel atak altında kalmak.
Boşanma.
Çocukken istismara uğramak.
TEDAVİ
Panik atak tıbbi tedavisi bulunmaktadır. Lakin tedaviyi kestikten sonra kimi olaylar tekrarlama göstermektedir. Panik atak tedavisinde, ilaç tedavisinin yanı sıra gevşeme ve teneffüs antrenmanları yararlı bulunmuştur. Panik atak tedavisinde hipnoz kullanılan diğer bir terapi formülüdür. Hipnoz esnasında yapılan telkinlerle kimi bireylerin kaygılarından kurtulduğu gözlenmiştir. Panik atak hastalarına ayrıyeten nizamlı antrenman yapmaları önerilir. Antrenman esnasında beyindeki kimyasal hususlar ortasında istikrar sağlanmakta ve endorfin ölçüsü artış göstermektedir. Psikoterapi panik atak tedavisinde son derece değerli bir yere sahiptir.
Bİr panik atak hastasıysanız şunlar katiyen olmaz:
Boğulmazsınız
Kalp krizi geçirmezsiniz
Kontrolü ve dengeyi kaybetmezsiniz
Bayılmazsınız
Delirmezsiniz
Eğer panik atak hastasıysanız şunları yapın. Tedavi planınıza sadık kalın. Yeteri kadar uyuyun. Gerilimle baş etme marifetlerini öğrenin. Alkol, sigara ve çok kafein tüketiminden uzak durun. Nizamlı antrenman yapın.
