Kalorili eserler ve değişen beslenme tertibi sonrası kilo almanın kaçınılmaz olduğunu tabir eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Karaca, kilo vermeye yardımcı olacak 10 öneriyi sıraladı.
Yaza fit girmek isteyenlere uzmanlar, "Et, tavuk, balık, yumurta, peynir, süt, yoğurt ve kefire günlük beslenmenizde kesinlikle yer açın. Yaza fit girmek için yemek yiyin” tavsiyesinde bulundu.
Uzman Dr. Onur Oral, "Obeziteden korunmak için haftada üç gün 30 dakika yavaş yürüyüşle başlayıp, haftada beş gün 45 dakika tempolu yürüyüş yapmak gerek" dedi.
